Grønn smoothie

Name: Grønn smoothie
Total time: 10 min
Ingredients: 1 stk banan (frossen); ½ stk avokado; 2 ss hampfrø (evt. linfrø eller chiafrø); 1 ss nøttesmør (f.eks. peanøttsmør, mandelsmør eller cashewnøtt); 2 dl spinat (fersk); Vann eller plantemelk (etter konsistens)

OPPSKRIFTEN LAGET AV Ragnhild Nordrum

Besøk nettside

Grønn smoothie er en av mange enkle måter å få i seg grønnsaker og annen plantemat året rundt. Denne oppskriften på grønn smoothie er mettende, full av næring, og passer perfekt til frokost, som mellommåltid eller som kveldskos. Dette er en basis-oppskrift som er enkel å tilpasse, men den smaker også herlig akkurat slik den er! Prøv deg frem med andre ingredienser slik som kakao, bær, vanilje og finn din favoritt.

Total tid: 10 min

Drikke

Smoothies

Skriv ut pinterest

Antall porsjoner 1

INGREDIENSER

1 stk banan frossen
½ stk avokado
2 ss hampfrø evt. linfrø eller chiafrø
1 ss nøttesmør f.eks. peanøttsmør, mandelsmør eller cashewnøtt
2 dl spinat fersk
Vann eller plantemelk etter konsistens

FREMGANGSMÅTE

Legg alle ingrediensene i en blender
Legg frossen banan, avokado, frø, nøttesmør og spinat i en blender.
Hell i vann/plantemelk
Hell i nok vann/plantemelk til at blenderen klarer å kjøre rundt. Liker du tykke smoothies bruker du så lite væske som mulig.
La blenderen kjøre en stund
Etter alle ingrediensene har fått noen runder i blenderen, er den klar for å nytes med det samme!